치마가 점점 짧아지고 있어요... ^^
몸매에 대한 선호도 시대에 따라 바뀌는 것 같습니다.
요즘은 뽈록한 엉덩이와 슬림하면서 건강미 넘치는 다리가 예쁜 몸매의 기준이죠..^^
이 운동은 엉덩이를 예쁘게 만들어 주고 허벅지의 군살을 제거합니다.
반동을 이용하지 않고 허벅지 근육의 자극을 느끼면서 하는 것이 포인트...
기구없이 할 수 있는 매우 좋은 하체운동입니다.
허벅지살빼기,엉덩 작아지는 방법
몸짱아줌마
출처 : 봄날휘트니스
글쓴이 : 봄날휘트니스 원글보기
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